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如何巧用穴位治疗失眠?
出自:学习强国 浏览次数:20683
更新时间:2021/7/19
失眠(中医称“不寐”)是一种以经常无法正常睡眠、入睡困难、睡后易醒、醒后难以入睡为特征的睡眠障碍。失眠与情志、劳倦、体虚、饮食等因素有关,现代医学认为失眠与大脑皮层神经功能紊乱有关。
神门穴
穴位解析:神门穴具有安神、除烦等作用,为治疗失眠的特效穴,对各种类型的失眠均有效。
定位:在腕前区,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
按摩手法:用拇指尖稍用力掐按神门穴,然后两手互换,每侧分别掐按3分钟。
照海穴
穴位解析:照海穴具有安神定志的作用,可帮助治疗神经衰弱、失眠等疾病。
定位:在踝区,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷处。
按摩手法:用拇指指腹按揉穴位,力度由轻到重,每次1到3分钟。
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